2.12.08

Advent, Advent...

Seit Sonntag ist es mal wieder so weit. Die Zeit der Kerzen, des Plätzchenbackens und der Weihnachtsdüfte ist gekommen.

Für diese Zeit habe ich mir eine kleines Gewinnspiel ausgedacht.

Der nahende Jahreswechsel ist für mich (und für Sie vielleicht auch) u.a. damit verbunden, Bilanz zu ziehen:

- was ist gut gelaufen?


- bin ich zufrieden mit dem Ergebnis?


- was wünsche ich mir für das kommende Jahr?


Diese Fragen beschäftigen mich natürlich nicht nur privat, sondern auch geschäftlich. Ich habe mich im Besonderen gefragt, wie viele der sogenannten 20minütigen "Büromassagen" ich wohl im Laufe des Kalenderjahres 2008 durchgeführt habe?


Sie dürfen mitraten:


Schicken Sie mir per Mail eine Zahl und mit viel Glück gewinnen Sie eine dieser Massagen.


Wer am nächsten dran ist, hat natürlich gewonnen.


Einsendeschluss ist der 31.12.2008


Viel Erfolg und viel Spaß beim Mitmachen.

16.10.08

Herbstzeit- Newsletter


Nun ist es soweit - die Uhren sind umgestellt und es wird noch früher dunkel.

Der Herbst ist die Jahreszeit, in der wir wieder mehr für unsere Gesundheit tun müssen und uns ab und zu etwas Wohltuendes, Warmes gönnen (ein Glas Tee, einen Sauna-Besuch, eine warme Wolldecke oder auch einfach eine Massage).

Aus diesem Grunde gibt es aktuell ein sehr schönes Couponheft mit Angeboten für die Seele, den Körper und den Geist. In diesem Heft finden Sie spezielle Angebote verschiedener Unternehmerinnen, die Ihnen den Herbst ein wenig versüßen möchten. Die Couponhefte sind in einigen Apotheken, Reformhäusern oder Buchläden zu bekommen. Sollten Sie dort keins erhalten, sende ich Ihnen auch gerne eins nach Hause.


Desweiteren beteilige ich mich aktuell auch an einem speziellen Service für Senioren, der eine große Palette an Dienstleistungen zusammenfasst. Diesen Service können Sie unter einer zentralen Telefonnummer 0208/6205763 abrufen.

Sollten Sie übrigens Interesse an Naturheilverfahren haben, können Sie sich unter folgender Adresse
informieren und dort unter anderem auch ein Interview von mir lesen.

9.9.08

Massage "gemeinsam erleben" mit der Oberhausener Familienkarte

Seit dem 01.09.08 gibt es etwas Neues in Oberhausen: die Familienkarte.
Da ich selber Familie habe und diese Einrichtung für eine gute Sache halte, habe ich mich sofort entschieden mich mit meinem Unternehmen an dieser Aktion zu beteiligen.
Sofern Sie Besitzer dieser Familienkarte sind (die übrigens kostenlos unter www.oberhausen.de/familienkarte beantragt werden kann), erhalten Sie ab sofort einen Familienrabatt.

Das heißt, wenn Sie drei Massagen buchen oder drei Geschengutscheine kaufen, erhält ein Familienmitglied eine 20minütige Massage umsonst.

Also, worauf warten Sie noch?

Anruf oder Email genügt und ich setze mich unverzüglich zwecks Terminabsprache mit Ihnen in Verbindung.

23.7.08

Ein Fest für die Sinne (Ganzkörpermassage)

Urlaubszeit

--- Zeit der Regeneration und Erholung

--- Kraft schöpfen für Neues

--- Auftanken von Lebensenergie



Egal, wo oder wie Sie Ihren Urlaub verbringen, einer der o.g. Punkte hat bestimmt eine gewisse Bedeutung für Sie und liegt Ihnen am Herzen.


Manchmal muß die Reise gar nicht so weit weg sein, der Aufwand gar nicht allzu hoch sein; denn ich entführe Sie heute und heiße Sie:


Willkommen in der Wohlfühloase


Stellen Sie sich einen angenehmen Raum vor (bei Ihnen zu Hause), in dem Sie sich wohl fühlen. Die Massageliege steht bereit, sanfte Musik läuft im Hintergrund und es riecht nach Sommer. Das gedämpfte Licht erinnert an einen Sonnenuntergang am Meer und Sie freuen sich auf einen schönen Abend. Sie lassen den Alltag hinter sich und genießen die sanften Berührungen meiner Hände, die über Ihren Rücken gleiten. Die Bewegungen sind mal kräftig und mal sanft und Sie spüren, wie Sie mehr und mehr entspannen. Ihre Arme werden mit fließenden Bewegungen massiert und sind dankbar für die Zeit des "Nichtstunmüssens".


Wenn Sie sich anschließend auf den Rücken gedreht haben, spüren Sie, wie gut Ihnen die Massage der Beine tut, so als hätten diese einen langen Spaziergang hinter sich und würden nun dafür belohnt, dass diese Sie so tapfer durchs Leben tragen. Die Fußmassage ist ein besonderer Genuß und verleiht Ihnen eine gewisse Leichtigkeit, die sehr gut tut.


Eingepackt in eine wohlig warme Decke genießen Sie nun die Nacken- und Kopfmassage, die diesen "Urlaubstag" abrundet. Ihr Kopf ist frei, Sie können komplett loslassen und fühlen sich wie neu geboren.


Mit diesem wunderbaren Wohlgefühl bleiben Sie so lange liegen, wie Sie mögen - und nehmen sich so viel davon mit in den Alltag wie Sie können.






2.6.08

Fußreflexzonenmassage

Die Massage der Füße ist eine uralte Tradition - und wer weiß das nicht - eine Wohltat für müde Füße. Schon 3000 v. Chr. konnten Zusammenhänge zwischen der Fußmassage und dem Gesundheitszustand nachgewiesen werden.

Die Fußreflexzonentherapie ist in Deutschland besonders populär geworden, seit dem Anne Marquardt 1975 ihr Buch "Reflexzonenarbeit am Fuß" herausgebracht hat.
Grundlage der Massage und Theapie ist die Einteilung des Fußes in zehn Längszonen und vier Querzonen. Nahezu jedes Organ bzw. jeder Körperbereich findet sich auf der Fußsohle wieder und kann durch die Massage gezielt stimuliert und behandelt werden.

Die Massage wird entweder von professionellen Therapeuten angewendet, darf aber auch von Laien oder als Selbstmassage durchgeführt werden.
Ein großer Vorteil der Massage liegt darin, dass eine relativ schnelle Wirkung erzielt wird und eine ganzheitliche Behandlung möglich ist.
Bei regelmäßiger Anwendung dient die Fußreflexzonenmassge qausi der Gesundheitsvorsorge, da sie für Entspannung und Stressabbau sorgt.

29.4.08

Zeit des Wachsens und Erwachens

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass bei den ersten Sonnenstrahlen Ihre Lebensgeister neu geweckt werden? So ging es mir in der letzten Woche und besonders am Wochenende. Endlich ist die Sonne da und erwärmt unsere Gemüter und läßt uns die Welt mit anderen Augen sehen.

Einige meiner Eindrücke möchte ich gerne mit Ihnen teilen und Ihnen so einen Wohlfühlgruß nach Hause schicken.
Genießen sie jeden einzelnen Sonnenstrahl, jede Blüte und jeden schönen Augenblick.



26.3.08

Heisse Steine gegen winterliche Kälte

Vor ein paar Tagen habe ich mir selber den Luxus einer Ganzkörpermassage gegönnt.

Ich war schon immer sehr gespannt, was sich unter der Hot-Stone-Massage verbirgt und habe das Glück, dass meine Heilpraktikerin diese Massagetechnik gelernt hat und auch anwendet.



An dem besagten Tag (es war mal wieder sehr ungemütlich draußen) fuhr ich voll Vorfreude in ihre Praxis und wurde in einem sehr schön gestalteten Raum empfangen. Nach einer Tasse Tee und einem kurzen Gespräch durfte ich es mir auf der Liege bequem machen und lauschte den angenehmen Klängen im Hintergrund. Nach und nach wurde mein ganzer Körper mit warmem Öl und den erwärmten Steinen berührt und massiert. Manche der Steine wurden an bestimmten Körperstellen platziert und gaben von dort ihre Wärme an mich ab. Ich fühlte mich wie in eine andere, entspannte Welt entführt. Natürlich hat sich nicht nur mein Körper entspannt, sondern meine Seele und mein Geist haben dieses angenehme Erlebnis sehr genossen und erfreuen sich noch heute daran, wenn ich darüber schreibe oder daran denke.

Sollten Sie selber sich mal etwas Gutes tun wollen oder ein außergewöhliches Geschenk suchen, können Sie gerne per Mail Kontakt zu mir oder meiner Heilpraktikerin aufnehmen (margret.laux@freenet.de).

3.2.08

20 Minuten Seele baumeln lassen

So oder ähnlich beschreiben nahezu alle meine Kunden den Effekt der Massage, die sie sich alle 14 Tage ins Büro holen. Über 90 % erleben diese Pause von der Arbeit als Zeit der Entspannung und gehen mit einem gesteigerten Wohlgefühl zurück an die Arbeit.

Was passiert eigentlich während dieser 20 Minuten?

Vor der eigentlichen Massage besprechen wir immer gemeinsam folgende Dinge:
  • wird Entspannungsmusik gewünscht oder steht das Bedürfnis nach Ruhe im Vordergrund

  • welches Öl soll heute verwendet werden

  • wie ist die Position auf dem Massagestuhl am bequemsten

  • gibt es aktuell irgendwelche Beschwerden oder besondere Wünsche bzgl. der Massage

Nun kann es losgehen:

  • beim Verteilen des Öles auf dem Rücken arbeite ich mit beiden Handflächen; so wird das Öl gut verteilt und die Atmung meines Kunden kann langsamer und ruhiger werden ( oft kommen meine Kunden unmittelbar aus einer Arbeitssituation heraus)

  • ich widme mich nun der einen Rückenhälfte und umkreise mit leichtem, sanftem Druck das Schulterblatt (alle Bewegungen werden mehrmals durchgeführt; so entsteht ein Gefühl von Entspannung und die Person kann (nach-)spüren, ob es in einem bestimmten Bereich Empfindlichkeiten gibt)

  • auf der gleichen Seite wandere ich nun vorsichtig mittels Daumendruck entlang der Wirbelsäule (dort befinden sich zum einen Ansätze der Rückenmuskulatur, die verspannt sein können - zum anderen fließen dort Energiebahnen, die bei Blockaden zu Bescherden führen können)

  • bevor ich mich nun ans Kopfende des Massagestuhles stelle, streiche in den oberen Thoraxbereich aus, um so den Rücken zu weiten

  • der Kappenmuskel (M. trapezius) wird nun mit kräftigen Bewegungen durchgeknetet ( dort sitzen sehr viele Verspannungen, die bis in den Nacken ziehen oder auch zu Kopfschmerzen führen können; häufig ist diese Verspannung auf eine einseitige Belastung durch Bürotätigkeit zurückzuführen)

  • damit meine Kunden ein Gefühl dafür entwickeln, welche Seite möglicherweise mehr betroffen ist, massiere ich sowohl beide Seiten getrennt voneinander als auch abschließend gleichzeitig

  • obwohl die Verspannungen deutlich häufiger im oberen Rückenbereich (sprich: Schulter- und Nackenbereich ) auftreten, beziehe ich trotzdem immer den ganzen Rücken mit in die Massage ein

  • so endet die Büromassage dann auch mit einem großflächigen Ausstreichen über den gesamten Rücken (die Bewegung meiner Hände werden immer begleitet von der "Vorstellung", dass Blockaden und Verspannungen sich auflösen mögen und meine Kunden mit einem positiveren Gefühl in den (Arbeits-)Alltag zurückkehren)

Und? Haben Sie Lust bekommen das auch einmal auszuprobieren?

Wenn Sie noch mehr darüber wissen möchten oder mich mal in Aktion sehen möchten, schauen Sie doch nächste Woche mal in die WAZ. Dort habe ich gestern mit einer Redakteurin ein nettes Gespäch gehabt und und anschließend für den Fotografen demonstriert, wie die "Büromassage" praktisch funktioniert.