Heisse Steine gegen winterliche Kälte

Vor ein paar Tagen habe ich mir selber den Luxus einer Ganzkörpermassage gegönnt.

Ich war schon immer sehr gespannt, was sich unter der Hot-Stone-Massage verbirgt und habe das Glück, dass meine Heilpraktikerin diese Massagetechnik gelernt hat und auch anwendet.

An dem besagten Tag (es war mal wieder sehr ungemütlich draußen) fuhr ich voll Vorfreude in ihre Praxis und wurde in einem sehr schön gestalteten Raum empfangen. Nach einer Tasse Tee und einem kurzen Gespräch durfte ich es mir auf der Liege bequem machen und lauschte den angenehmen Klängen im Hintergrund. Nach und nach wurde mein ganzer Körper mit warmem Öl und den erwärmten Steinen berührt und massiert. Manche der Steine wurden an bestimmten Körperstellen platziert und gaben von dort ihre Wärme an mich ab. Ich fühlte mich wie in eine andere, entspannte Welt entführt. Natürlich hat sich nicht nur mein Körper entspannt, sondern meine Seele und mein Geist haben dieses angenehme Erlebnis sehr genossen und erfreuen sich noch heute daran, wenn ich darüber schreibe oder daran denke.

Sollten Sie selber sich mal etwas Gutes tun wollen oder ein außergewöhliches Geschenk suchen, können Sie gerne per Mail Kontakt zu mir oder meiner Heilpraktikerin aufnehmen (margret.laux@freenet.de).

20 Minuten Seele baumeln lassen

So oder ähnlich beschreiben nahezu alle meine Kunden den Effekt der Massage, die sie sich alle 14 Tage ins Büro holen. Über 90 % erleben diese Pause von der Arbeit als Zeit der Entspannung und gehen mit einem gesteigerten Wohlgefühl zurück an die Arbeit.

Was passiert eigentlich während dieser 20 Minuten?

Vor der eigentlichen Massage besprechen wir immer gemeinsam folgende Dinge:

• wird Entspannungsmusik gewünscht oder steht das Bedürfnis nach Ruhe im Vordergrund


• welches Öl soll heute verwendet werden


• wie ist die Position auf dem Massagestuhl am bequemsten


• gibt es aktuell irgendwelche Beschwerden oder besondere Wünsche bzgl. der Massage

Nun kann es losgehen:

• beim Verteilen des Öles auf dem Rücken arbeite ich mit beiden Handflächen; so wird das Öl gut verteilt und die Atmung meines Kunden kann langsamer und ruhiger werden ( oft kommen meine Kunden unmittelbar aus einer Arbeitssituation heraus)


• ich widme mich nun der einen Rückenhälfte und umkreise mit leichtem, sanftem Druck das Schulterblatt (alle Bewegungen werden mehrmals durchgeführt; so entsteht ein Gefühl von Entspannung und die Person kann (nach-)spüren, ob es in einem bestimmten Bereich Empfindlichkeiten gibt)


• auf der gleichen Seite wandere ich nun vorsichtig mittels Daumendruck entlang der Wirbelsäule (dort befinden sich zum einen Ansätze der Rückenmuskulatur, die verspannt sein können - zum anderen fließen dort Energiebahnen, die bei Blockaden zu Bescherden führen können)


• bevor ich mich nun ans Kopfende des Massagestuhles stelle, streiche in den oberen Thoraxbereich aus, um so den Rücken zu weiten


• der Kappenmuskel (M. trapezius) wird nun mit kräftigen Bewegungen durchgeknetet ( dort sitzen sehr viele Verspannungen, die bis in den Nacken ziehen oder auch zu Kopfschmerzen führen können; häufig ist diese Verspannung auf eine einseitige Belastung durch Bürotätigkeit zurückzuführen)


• damit meine Kunden ein Gefühl dafür entwickeln, welche Seite möglicherweise mehr betroffen ist, massiere ich sowohl beide Seiten getrennt voneinander als auch abschließend gleichzeitig


• obwohl die Verspannungen deutlich häufiger im oberen Rückenbereich (sprich: Schulter- und Nackenbereich ) auftreten, beziehe ich trotzdem immer den ganzen Rücken mit in die Massage ein


• so endet die Büromassage dann auch mit einem großflächigen Ausstreichen über den gesamten Rücken (die Bewegung meiner Hände werden immer begleitet von der "Vorstellung", dass Blockaden und Verspannungen sich auflösen mögen und meine Kunden mit einem positiveren Gefühl in den (Arbeits-)Alltag zurückkehren)

Und? Haben Sie Lust bekommen das auch einmal auszuprobieren?

Wenn Sie noch mehr darüber wissen möchten oder mich mal in Aktion sehen möchten, schauen Sie doch nächste Woche mal in die WAZ. Dort habe ich gestern mit einer Redakteurin ein nettes Gespäch gehabt und und anschließend für den Fotografen demonstriert, wie die "Büromassage" praktisch funktioniert.

Es war einmal...ein Edelstein

Wer von uns träumt nicht als Kind davon einen schönen Edelstein zu finden und sich an diesem Schatz zu erfreuen?
Ich habe so einen Schatz gefunden.
Bei der Suche nach neuen hochwertigen Massageölen bin ich auf eine Firma in der Schweiz gestoßen, die Massageöle herstellen, die sich die Wirkung von Edelsteinen zunutze macht.
Das Edelstein-Balance-Konzept ist von Monika Grundmann entwickelt worden und das Ergebnis sind verschiedene Edelsteinöle mit so wundervollen Namen wie:

Geborgenheit, Gelassenheit, In Fluss kommen, Lebensfreude oder Regeneration.

Angeregt durch die Anwendung der Öle bei mir und einigen meiner Kunden, habe ich mich mit diesem Thema nochmal intensiver beschäftigt.
Wußten Sie z.B., dass der Achat die Willenskraft stärkt, Bernstein bei Allergien hilft und der Magnesit zu mehr Ausgeglichenheit führt?
Unterstützt wird die Wirkung der Edelsteine noch durch die Zugabe von rein natürlichen ätherischen Ölen.

Am Besten probieren Sie die Wirkung selber aus:
Rufen Sie mich einfach an oder schicken mir eine Mail zwecks Terminabsprache. Ich freue mich auf Sie.

Öl+Duft+Massage= Wohlgefühl

Bei der Massage gibt es ein sehr entscheidendes Element: die Wahl des Massageöls.

Dabei spielt der Duft eine grosse Rolle. So können Düfte entspannen, beruhigen, anregen oder, in Kombination mit einer einfühlsamen Massage, die Türen zu einem vollkommenen Wohlgefühl öffnen.

Ich habe mich bei der Auswahl der Öle, mit denen ich meine KundInnen verwöhne nicht sehr leicht getan. Zwar stelle ich prinzipell hohe Anforderungen an die Qualität, aber schon bei der Auswahl der Basisöle gilt es Unterschiede zu beachten.

Angefangen bei der Verträglichkeit (so reagieren z.B. einige Menschen auf Erdnussöl mit allergischen Reaktionen) bis hin zur unterschiedlichen Viskosizität unterscheiden sich die wichtigsten Basisöle stark von einander. Die bekanntesten und häufigst genutzten sind Mandelöl, Weizenkeimöl, Hanföl, Jojobaöl, Traubenkernöl, Aloeveraöl, aber auch hochwertiges Olivenöl oder Sonnenblumenöl (natürlich kaltgepresst und am besten in Bio-Qualität) wird gerne verwendet.

Die bekanntesten ätherischen Öle, die den Basisölen beigemischt werden sind zweifelslos die folgenden:

Erdnussöl
Honigöl	entspannt, beruhigt
Jasminöl	Duft
Johanniskrautöl	gegen Rücken- und Gliederschmerz
Lavendelöl	Duft, Schlaf fördernd, entzündungshemmend
Mandarinenöl	Muskel-entspannend
Melissenöl	beruhigend, erfrischend
Rosen

(Quelle: Wikipedia)

Wichtig für das harmonische Wohlgefühl einer Massage ist dabei die persönliche Entscheidung der KundInnen.
Dafür habe ich immer eine Auswahl an verschiedenen Ölen bei mir, aber es kommt durchaus vor, dass mir das eigene Lieblingsöl in die Hand gedrückt wurde.

Letztlich ist eine Massage, die Körper und Geist eine Wohlfühl-Pause ermöglicht, ein Mosaik, dass aus den verschiedensten Steinchen zusammengesetzt wird...und das immer wieder für jeden Menschen anders!

Das schöne dabei ist für mich: ich lerne nie aus ; ).

Angebot

Das Angebot reicht von der klassischen Rückenmassage einschließlich der Schulter- und Nackenmuskulatur bis hin zur einfühlsamen Kopf- und Gesichtsmassage. Für Unternehmen biete ich die 20minütige "Büromassage" auf dem Massagestuhl an, die besonders bei sitzender Tätigkeit z.B. am PC eine gesundheitsfördernde und prophylaktische Wirkung zeigt. Darüberhinaus biete ich Fußentspannungsmassagen an oder verwöhne Sie mit einer Handmassage. Ein besonderes Erlebnis ist die Ganzkörpermassage, bei der nach vorheriger Absprache einzelne Körperbereiche intensiver berücksichtigt werden, aber alle Bereiche berührt werden.

Die Dauer der Massage ist variabel, individuelle Wünsche werden gern berücksichtigt.

Natürlich verwende ich nur hochwertige Öle, die gut hautverträglich sind. Termine bitte nach Absprache: Rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine Mail und ich werde mich unverzüglich mit Ihnen in Verbindung setzen. Audio-Interview über manimoma- "Mobile Massage vor Ort":